鹌鹑蛋：益气、补血、润肤
马铃薯：和胃、解毒、消肿
午餐肉：扩张血管、维护神经系统、保持皮肤和粘膜健康
1.把自己喜爱的菜悉数备好。
2.锅里参加清水烧开，放一小勺盐。
3.水开后放入两勺火锅底料。
4.把鹌鹑蛋，马铃薯，午餐肉，芝士年糕这类耐煮的菜先放进汤锅里煮。
5.煮上三四分钟后把金针菇和青菜再放进去煮上一分钟。
6.煮好后的姿态，不要煮时刻太长不然金针菇就嚼不动了。
7.把菜捞出来，放在一个比较大的汤盆中，浇上汤汁。
8.挤上蒜蓉，撒入小香葱，再放上香菜就可以了。
9.一碗香馥馥的冒菜就做好了。
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